Szülés után nincs vizelet

Szülés utáni kellemetlenség: engem is utolérhet az inkontinencia?
  • Я понимаю.
  • Потише, Ричард.

Számos nőnek okoz gondot a szülés utáni hólyageresztés, ami különösen köhögés, nevetés, emelés közben jelentkezik. A tünetek úgynevezett stresszinkontinenciára vallanak, ami meglehetősen gyakori szülés után, különösen, ha már nem az első gyermekedet hoztad világra.

A kellemetlen, esetenként zavarba ejtő probléma jellemzően a terhesség és a szülés közvetlen következménye. Mi okozza a szülés utáni inkontinenciát?

Vizeletcsepegés a terhesség alatt

A medencealap a A prosztata E- vitaminnal, illetve a kismedence alapja. Többrétegnyi egymást keresztező izomból áll, és úgy nyúlik, mint egy kifeszített függőágy, elöl a szeméremcsonttól, hátul pedig a farokcsontig.

szülés után nincs vizelet

Ez az izomköteg segít megtartani a húgyhólyagot, a méhet és a beleket, valamint zárni a húgycső és a végbél kivezető szakaszát. A terhesség idején a testben lejátszódó változások - nagyobb folyadék-visszatartás, nagyobb vértérfogat, a méh és a baba növekedése - növelik a medencefenék izmaira ható nyomást.

A szülés során ezek még tovább nyúlnak.

Így állítható helyre a hasfal szülés után

Megesik, hogy kissé be is metszik őket, de maguktól is berepedhetnek. Az ily módon meggyengült tartóizmok nem képesek teljes mértékben visszatartani a vizeletet, ha a hólyag nyomás alá kerül, például köhögés, tüsszentés közben. Súlyosbítja a problémát, ha az alhasi idegek is megsínylették a vajúdást és a szülést. Szerencsére ez a fajta inkontinencia nem tart örökké - bár néha csak hónapok múlva vagy még később múlik el, hatékonyan kezelhető. Kövesd az alábbi tanácsokat, hogy visszaszerezhesd az uralmat hólyagod fölött.

szülés után nincs vizelet

Még jobb, ha már a terhesség során így teszel - ez esetben jóval kisebb a valószínűsége a vizelettartási gondok kialakulásának. Kegel-torna Minél többet használod a fenti izmokat, annál erősebbek lesznek. Különösen jó eredményt érhetsz el a speciális medencealapi tornával, melyet dr.

szülés után nincs vizelet

Arnold Kegel amerikai szülész-nőgyógyász professzor fejlesztett ki. Rendszeres gyakorlásával megerősödnek a szüléstől meglazult izmok, továbbá javul a helyi vérkeringés, ami felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.

  • Csuth Ágnes, családorvos Az újdonsült anyukák akár még két évvel a szülés után is tapasztalhatnak széklet inkontinenciát, ám csak kevesen számolnak be erről az orvosuknak.
  • A szülés utáni inkontinencia igen gyakori probléma, a statisztikai adatok azt mutatják, hogy szülés utáni évben az anyukák több, mint harmada inkontinens.

A vizelet- netán széklettartási problémák idővel megszűnnek. A biofeedback elnevezésű relaxációs módszerrel vagy elektromos stimulálással fokozható a hatás, ám e tekintetben kérd ki az orvos véleményét is.

Osváth Péter, általános orvos Ha vizeléskor a hólyag nem ürül ki teljesen vagy egyáltalán, akkor vizeletrekedésről, vizeletelakadásról beszélünk. Vizeletelakadás hirtelen alakul ki, és teljes vizelési képtelenséggel jár. A vizeletrekedés idült folyamat, mely inkomplett hólyagürüléssel jár. Ismert jelenség a korábban is elégtelenül ürülő hólyag hirtelen vizeletelakadása például alkoholfogyasztás hatására.

Így sajátítsd el! Ülj kényelmesen, kissé széttárt térdekkel. Képzeld el, hogy megpróbálod megakadályozni a gázok távozását a belekből.

By peter. Ne bagatellizáld el a tüneteket: ma már eredményesen kezelhető problémáról van szó. Csilla 34 első várandóssága után figyelt fel néhány olyan panaszra, ami sem a kilenc hónap alatt, sem korábban nem volt része életének.

Szorítsd össze a végbél záróizmait, ugyanakkor billentsd felfelé őket. Eközben sem a farizmoknak, sem a lábizmoknak nem szabad mozdulniuk, szülés után nincs vizelet érezned kell, ahogy a bőr megfeszül, kissé eltávolodik és felhúzódik a végbéltől. Tartsd meg ezt a helyzetet legalább öt másodpercig, majd fokozatosan lazítsd el az izmokat.

Végezz legalább öt lassú, majd ugyanennyi gyors összehúzást. Fontos, hogy utóbbi esetben rögtön lazítsd is el az izmokat.

Vizeletelakadás, vizeletrekedés

Képzeld el, hogy pisilsz, és eközben megpróbálod megállítani a vizeletedet. Ugyanazt az izomcsoportot fogod használni, mint az előbb - ám ezt a gyakorlatot nehezebbnek találod majd.

Végezz el ebből is öt lassú, majd öt gyors sorozatot. Idővel be tudod majd azonosítani, hogy hol vannak a medencealap izmai.

szülés után nincs vizelet

Szorítsd össze valamennyit, majd egy-két-háromra billentsd fel őket. Törekedj arra, hogy eközben a többi izom mozdulatlan maradjon, és ne tartsd vissza levegőt. A gyakorlat tökéletes kivitelezése némi kitartást igényel, ám a várható eredmény érdekében megéri tökéletesen elsajátítanod.

Ekkor végzed helyesen Jó úton jársz, ha azt tapasztalod, hogy a medencealap izmainak összeszorításakor a hasizmok is részt vesznek a mozgásban. Ez a két izomcsoport ugyanis gyakran együtt dolgozik. Hányszor és mikor ismételd? A nem túl időigényes sorozatokat napjában legalább ször végezd el, lehetőleg különböző napszakokban.

Még jobb, ha a testhelyzeteket is váltogatod.

A vizeletelakadás, vizeletrekedés tünetei

Tornázhatsz ülve, állva, hanyatt fekve, telefonálás, e-mailezés, pelenkázás, fürdés vagy akár szeretkezés közben. Ez utóbbi remek alkalom arra, hogy összekösd a kellemeset a hasznossal, és társad is garantáltan díjazza majd. Egyéb esetekben a gyakorlatok rejtve maradnak a kívülállók előtt. Amire feltétlenül ügyelj!

szülés után nincs vizelet

Nem mindegy, mit iszol és eszel A koffein, az alkohol, a szénsavas és a citrusfélékből készült italok, valamint a fűszeres ételek kerülendőek, mivel irritálják a hólyagot.

Tedd le a cigarettát! A dohányzás csökkentése vagy teljes szülés után nincs vizelet jó hatással van a problémára, ugyanis a nikotin közvetlen idegösszehúzó hatást gyakorol a hólyag izmaira. Ráadásul a dohányosok többet köhögnek, így vizeletük is többször elcseppenhet.

Fontos információk